Pentingkah Senam Hamil Pada Masa Kehamilan?

Ketika seorang wanita yang sudah menikah mendapatkan berita bahwa dirinya tengah hamil, pasti wanita tersebut akan berusaha untuk merubah pola hidupnya menjadi yang lebih sehat. Berbagai kebiasaan yang dirasa kurang baik bagi perkembangan janin yang ada dalam kandungannya, sebisa mungkin akan di hindari. Sementara, berbagai hal yang dapat bermanfaat bagi calon ibu dan calon anak, akan berusaha untuk dilakukan. Melakukan senam hamil adalah salah satu hal yang banyak dilakukan oleh seorang wanita pada masa . Bahkan, banyak yang menganggap bahwa senam hamil ini sangatlah bermanfaat sehingga mereka sangat rajin untuk mengikuti kegiatan ini secara rutin.

Pic : http://www.goldenrule.com/

Meskipun banyak yang menganggap senam hamil sangat penting , namun ternyata banyak juga yang merasa bahwa kegiatan ini tidak terlalu bermanfaat. Bahkan, banyak yang mengatakan bahwa semua teori yang diajarkan pada saat senam hamil ini tidak akan berguna pada saat proses kelahiran. Alasannya yaitu ketika memasuki proses kelahiran, biasanya seorang calon ibu akan merasa panik sehingga sudah tidak bisa mengingat berbagai teori yang pernah diajarkan. Sehingga, apapun teori yang pernah diajarkan tidak akan bermanfaat lagi. Lalu jika memang demikian, untuk apa seorang ibu hamil melakukan senam hamil? Memangnya seberapa besar manfaat yang didapatkan calon ibu dengan melakukan senam hamil?

BACA JUGA  Cara Agar Jualan Online Laris

Sebenarnya, senam hamil ini sangatlah bermanfaat buat dilakukan oleh bunda hamil. Senam hamil dapat mengatasi kasus yang seringkali dihadapi sang mak hamil, misalnya insomnia, sakit dalam pinggang & mudah lelah. Selain itu, ketika melakukan kegiatan ini calon mak akan dilatih buat mempersiapkan persalinan secara normal menggunakan latihan pernafasan dan latihan mengejan. Gerakan dalam senam ini bertujuan untuk memperkuat dan juga mempertahankan elastisitas otot dinding perut, panggul & tungkai yg akan membantu selama proses kelahiran.

Meskipun senam ini mempunyai banyak sekali manfaat, mak hamil tidak harus melakukan senam ini setiap hari di sentra-sentra senam hamil. Calon mak bisa melakukannya selama beberapa kali sampai dirasa telah cukup paham dan menguasai aneka macam gerakan dan teknik yang pada perlukan. Selanjutnya, calon ibu sanggup melakukannya sendiri dirumah. Namun terdapat satu hal yang harus calon ibu ingat waktu melakukan senam hamil ini, yaitu ingat buat membawa seorang pendamping . Pendamping ini akan membantu calon bunda buat mengingat seluruh gerakan serta teknik yang diajarkan. Sehingga, waktu calon bunda melupakan semua hal ini saat proses kelahiran, pendamping ini akan mampu buat membimbing calon ibu buat menerapkan teknik yg pernah diajarkan supaya proses kelahiran berjalan dengan lancar. (Yv)

BACA JUGA  Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *