Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang mengalami masalah dengan berat badan, berusaha keras mengatasinya dengan Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat . Salah satu cara yang paling sering digunakan adalah diet. Sayangnya, program diet mereka sering sekali gagal akibat tidak bisa menahan diri untuk tidak ngemil. Apalagi, ketika sedang tidak memiliki kegiatan dan hanya menonton TV di rumah, biasanya porsi ngemil seseorang akan meningkat sementara kegiatan yang bersifat aktif bergerak justru berkurang. Hal inilah yang menyebabkan berat badan seseorang justru cenderung meningkat tajam saat hari libur tiba.

Kebiasaan ngemil sebenarnya hal yang baik, selama cemilan yang kita makan adalah cemilan sehat. Namun, kebanyakan dari masyarakat justru menyukai cemilan yang tidak sehat dan mengandung banyak gula (seperti kue) atau cemilan yang di goreng. Mencoba merubah menu cemilan kita menjadi cemilan yang sehat, tidak hanya baik untuk kita tetapi juga dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan kita. Berikut ini adalah beberapa cemilan sehat yang dapat berperan untuk menurunkan berat badan:

  • Kacang
BACA JUGA  Pentingkah Senam Hamil Pada Masa Kehamilan?

Kacang merupakan salah satu jenis makanan yang baik pada konsumsi ketika diet, & pula mengandung antioksidan sehingga baik buat kesehatan. Kacang yang baik buat dikonsumsi adalah kacang yg diolah dengan cara direbus atau dikukus, & sebaiknya hindari mengolah kacang menggunakan cara menggorengnya.

  • Buah

Sudah bukan rahasia lagi, mengkonsumsi butir-buahan sangat baik buat kesehatan. Mengganti cemilan tidak sehat menggunakan butir-buahan akan sangat berdampak positif bagi tubuh kita. Tetapi, usahakan kita tidak hanya mengkonsumsi satu buah saja setiap harinya. Setiap buah mengandung banyak sekali nutrisi yg berbeda yang diharapkan tubuh, tetapi mengandung zat lain pula yg tidak baik bagi tubuh bila dikonsumsi secara hiperbola.

  • Salad
BACA JUGA  Gejala HIV/AIDS

Mengkonsumsi salad menjadi cemilan merupakan hal yg baik, karena sayuran mengandung banyak serat sehingga bisa membantu sistem pencernaan kita. Sebaiknya, jangan gunakan mayonnaise buat mencampurkan salad, menjadi gantinya kita mampu memakai minyak zaitun.

  • Oatmeal

Oatmeal mengandung protein serta kaya serat yg sangat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan kita. Apabila ingin menambahkan rasa, kita bisa mencampurkan oatmeal dengan madu. (Yv)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *